꽃가루 비염만 있어도, 10~12월 뇌우 천식 대비하세요

1. 뇌우 천식이 뭔가요?

Better Health Channel 설명에 따르면 풀 꽃가루가 바람을 타고 멀리 날아가다가 폭풍 직전의 강한 돌풍 속에서 터져 아주 작은 알갱이가 됩니다. 이 알갱이는 코에서 걸러지지 않고 폐 깊숙이 들어가 갑자기 심한 천식 발작을 일으킬 수 있습니다. 멜버른은 2016년 11월 21일 세계에서 가장 큰 뇌우 천식 사태를 겪었고, 그 뒤 주정부가 매년 10월 1일–12월 31일 위험 예보를 운영합니다.

2. 누가 조심해야 하나요?

주 보건부와 Better Health Channel은 지금 천식이 있거나 예전에 있었던 사람, 진단받지 않은 천식이 있는 사람, 그리고 봄철 꽃가루 비염이 있는 사람이 위험하다고 안내합니다. 천식과 비염이 둘 다 있고 천식 조절이 잘 안 되는 사람이 가장 위험합니다. 한국에서는 괜찮았는데 멜버른 봄에만 비염이 심해지는 사람도 많으니 ‘나는 천식 없음’으로 넘기지 마세요.

3. 1단계: 시즌 전에 GP와 확인해요

봄 비염이나 천식이 있으면 GP에게 뇌우 천식 위험을 물어보세요. 필요하면 예방제(preventer)를 처방받고, 증상이 나빠질 때 무엇을 할지 적은 천식 행동 계획(asthma action plan)을 받으세요. Better Health Channel은 파란색·회색 완화제(reliever)를 약국에서 처방전 없이 살 수 있다고 안내합니다. 유학생·워홀이면 내 보험(OSHC·OVHC)이 GP 비용을 얼마나 내주는지도 미리 보세요.

4. 2단계: 위험한 날은 예보로 알아요

주 보건부는 빅토리아 9개 지역의 3일치 뇌우 천식 위험을 낮음(초록)·보통(주황)·높음(빨강)으로 VicEmergency에 매일 올립니다. 위험이 높은 날 폭풍이 다가오면 그 앞의 돌풍을 피해 실내로 들어가 창문과 문을 닫고, 바깥 공기를 끌어들이는 에어컨은 끄거나 내부 순환으로 바꾸세요. 완화제는 늘 손 닿는 곳에 두세요.

5. 3단계: 천식 응급처치 4×4×4를 외워요

Better Health Channel이 안내하는 천식 응급처치 순서입니다. 천식인지 확실하지 않아도 파란 완화제는 해를 끼칠 가능성이 낮으니 써도 된다고 안내합니다. 숨을 쉬지 않거나, 갑자기 나빠지거나, 완화제가 없거나, 천식인지 확실하지 않으면 처음부터 바로 000에 전화하세요.

• ① 똑바로 앉히고 침착하게 안심시키기 — 혼자 두지 않기
• ② 파란 완화제 4번 따로 — 흔들고, 스페이서에 1번 넣고, 4번 숨쉬기
• ③ 4분 기다리기 — 나아지지 않으면 다시 4번
• ④ 그래도 숨쉬기가 정상으로 돌아오지 않으면 000에 전화해 구급차 부르기